Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Öfke Kontrolü ve Yönetimi
"Öfkelendiğimde, kalp atışlarım hızlanıyor, kendimi kontrol edemiyorum, ağzıma gelen her şeyi söylüyorum, aşırı stres ve gerginlik yaşıyorum'' bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi? Öfke kontrolü workshopu ile öfkenizi kontrol etmeye yönelik BDT teknikleri öğreneceksiniz. Duygularınızı saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendinize ve çevrenize zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerileri kazanacaksınız.
Bu workshop size neler katacak?
-
Öfkenin bilişsel ve davranışsal açıdan doğasını anlayacaksınız.
-
Öfkenizi kontrol edebilmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz teknikleri öğreneceksiniz.
-
Öfkeyi yönetmek etkinlik esnasında egzersizler yapacaksınız.
-
Öfke problemi yaşayan insanlarla nasıl iletişim kurmanız gerektiğini öğreneceksiniz.
-
Duygularınızı saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendinize ve çevrenize zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerileri kazanacaksınız.
Etkinlik, mail adresinize iletilecektir.
-
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Deniz Çalı
-
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
-
Katılım ücreti: 250 TL.
-
Katılım belgesi verilecektir.
-
Süresi: 2 Saat
-
Video Kaydı: Süresiz izleme hakkı.
-
Detaylı Bilgi ve İletişim: 05461950871
Burada her şey siz daha iyi hissedin diye.