"Kendimi sürekli yorgun hissediyorum, olumsuz düşüncelerde kayboluyorum ve bu yüzden bazen uykusuz kalıyorum. Çoğu zaman umutsuz ve huzursuz hissediyorum, kendimi eleştirirken çok acımasız oluyorum ve özgüvenim düşmeye başladı. Daha önce keyif aldığım aktiviteleri bile yapamayacak kadar halsiz ve isteksizim" bunlar size de bir yerden tanıdık geldi mi? Bilişsel Davranışçı terapi teknikleriyle farkındalığınızı artırıp bütün bu durumlarla başa çıkabileceğinizi biliyor muydunuz?
250 Tl (Ücreti iletişim numaranıza göndereceğimiz İban adresine iletebilirsiniz)
